Training ist nicht gleich Training. Bei der Wahl der von uns angebotenen Trainingsformen haben wir uns in die Tiefe gewagt und ausschliesslich Formen entwickelt, die Sie auf intelligente Weise stärken. Diese bieten wir Ihnen als Gruppenlektionen oder als «One to One» Training an.

Movement & Posture Therapy

Jeder Körper ist einzigartig, strukturiert durch die Gene und geformt durch das Leben. Somit weist jeder Körper Dysbalancen auf, welche es auszugleichen gilt. Tut man dies nicht, entstehen mit der Zeit schmerzhafte Abnutzungen. Selber kam Gabriela mit einer Skoliose (einer Verkrümmung der Wirbelsäule) zur Welt. Die innere und äussere Aufrichtung durch die stetige Auseinandersetzung mit sich und ihrem Körper machte sie seit früher Kindheit zu ihrer Lebensaufgabe. Bereits mit vier Jahren begann sie mit Ballettunterricht, es folgten Studien in diversen Haltungs-, Bewegungs- und Koordinationslehren und ein lebenslanges Training am eigenen Körper, stets mit dem Ziel sich aus der Verkrümmung zu befreien. Körperliche und seelische Balance zu erlangen und zu vermitteln wurde zu ihrer Passion.

Ziel dieses «Signature Treatments» ist es, eine derartige Leichtigkeit im Körper zu erlangen, dass man sich durch den Körper nicht begrenzt fühlt und schmerzfrei leben kann. Übungen aus Yoga, Pilates, Stretching, Gyrotonic, Spiraldynamik sowie Energiearbeit sind Instrumente, mit denen Gabriela dich auf dem Weg zu deiner inneren und äusseren Balance behutsam anleitet.

CHF 240.– pro Stunde (jede weitere 15 Min. CHF 60.–)

Yoga

Aufrichtung, Balance, Kraft, Beweglichkeit – für Körper Geist und Seele.

Yoga, eine aus Indien stammende philosophische Lehre, fasziniert durch ihre Ganzheitlichkeit. Wir haben diverse Hilfsmittel, auf denen wir auf unterschiedlichen Ebenen arbeiten können, stets mit dem Ziel eine freie, verbundene Seele in einem gesunden vitalen Körper leben zu lassen. Damit dies möglich ist, brauchen wir zudem einen ruhigen klaren Geist.

Gabriela leitet dich behutsam durch die für dich angebrachten Yoga Übungen, die dich reinigen, Blockaden auflösen, damit die Energie wieder in Fluss kommt. Sie arbeitet ganzheitlich auf körperlicher und energetischer Ebene mit dir, um Dysbalancen und Fehlhaltungen aufzudecken und auszugleichen, Wirbelsäule und Gelenke zu befreien und Schmerzen durch Abnützungen und Fehlhaltungen entgegenzuwirken oder vorzubeugen. Gleichzeitig werden deine Achtsamkeit und Wahrnehmung geschult.

CHF 240.– pro Stunde (jede weitere 15 Min. CHF 60.–)

Stretch Therapy

Die Bewegungsfähigkeit Ihrer Gelenke und Ihrer Wirbelsäule stehen bei dieser Trainingsform im Mittelpunkt. Unterschiedliche Dehnungsmethoden und -übungen werden angewendet. Neben mehr Beweglichkeit trainieren Sie gleichzeitig Kraft und Balance.

1 Person CHF 240.- (jede weitere 15 Min. CHF 60.-)
2 Personen CHF 125.- pro Person (jede weitere 15 Min. CHF 60.- total)